Aquagym

À PROPOS DE L'AQUAGYM

 

Kineo vous propose de l'aquagym dans la région de Wavre (Aquagym à Limelette, proximité de Genval, Rixensart, Ottignies), Liège (Aquagym Barchon -  Aquagym Boncelles), Verviers (Aquagym Heusy), Namur (Aquagym Erpent)

 

 

Inventée en France il y a plus de 25 ans, l'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.


Sport très complet, considéré comme l'un des plus sûrs, il peut être pratiqué par tout le monde sans limite d'âge, y compris les femmes enceintes. L'aquagym est une activité physique qui met à contribution tout le corps : abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules,...


Grâce aux merveilleux pouvoirs de l'eau, cette activité toute en douceur, permet de retrouver ou de conserver une bonne forme physique tout en apportant détente et relaxation.


L'eau, alliée du corps, évite de trop solliciter les articulations, les muscles et les tendons, supprimant ainsi les risques inflammatoires et traumatiques. Elle diminue les courbatures, les claquages, les élongations et, comme dans l'eau on ne pèse plus qu'un dixième de son poids, tous les exercices sont plus faciles.

Quand on se trouve dans l'eau en position verticale, ce qui est le cas de l'aquagym, l'eau exerce sur le corps une pression qui augmente graduellement de la surface vers la profondeur, améliorant fortement la circulation veineuse et lymphatique.


De plus, l'eau exerce par ses mouvements une pression active apparentée à un massage très efficace qui stimule la circulation sanguine.


Dans les premiers moments de l'exercice nous utilisons d'abord les sucres (glucoses) présents dans le corps. Ensuite, après 30 à 45 minutes ce sont les graisses (lipides) que nous allons brûler.

 

L'utilisation des graisses sera préférentielle lorsque nous pratiquons un exercice de moyenne intensité. Le massage et la pression aquatiques vont aider à mobiliser (libérer dans la circulation sanguine) les amas graisseux situés sous la peau qui participent à la formation de la cellulite.


Il est évident que les effets seront encore amplifiés si on y associe un léger contrôle alimentaire avec notamment un apport hydrique suffisant et une consommation optimale de fibres alimentaires.


C'est dans nos véritables piscines d'aquagym chauffées à 29°, où la profondeur permet d'avoir pied partout, que vous pourrez profiter pleinement de tous ces bienfaits.


Comme le mouvement des vagues lisse les cailloux sur la plage, laissez votre corps se sculpter par le massage aquatique que procure l'aquagym.

 

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