! NOUVEAUX COURS DANS LES CLUBS KINEO !

 

A Boncelles :
 

Un nouveau cours de HATHA-YOGA avec Nicolas

Le Hatha yoga travaille sur les postures. Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

 

Un nouveau cours de Dynamics stretch Yoga avec Olivier

Ce cours implique beaucoup de mouvements afin d'améliorer votre souplesse en vous déplaçant.

 

 

 

 
Nouveau TRX à Barchon, Heusy, Limelette !
 

 Le TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.

 

 Cet outil simple et efficace vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce à un système d’entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires.

 

N'hésitez pas à venir l'essayer !

 

 

Nouveau cours d'Omnia et de Sh'Bam à Heusy !
 

Omnia : 

 

Entraînement fonctionnel avec poids du corps et petit matériel,alliant le travail cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et le gainage.

 

Ce cours vous renforce pour les mouvements de la vie quotidienne et vous procure un entrainement complet.

 

 

 

Sh'Bam : 

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui.

 

Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, SH'BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner.

 

Chaque édition SH'BAM™ est vibrante, unique et variée - comme pour tous les autres programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est créée  et produite tous les 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.

 

 

 

 

Limelette : Polar Team, Cure Alifit, et TRX !
 

- Le nouveau système Polar team pour les cours de spinning; votre fréquence cardiaque s'affiche durant le cours sur un grand écran et vous pouvez mieux doser votre effort (sans danger et avec un maximum d'efficacité). 

 

 

 

Nouveau : la CURE ALIFIT : associez l'activité physique KINEO avec la cure ALIFIT pour perdre vos KILOS superflus.

 

Un suivi en salle est assuré par les coachs (gratuit) ou avec la diététicienne du centre avec un léger supplément; un petit livret expliquant la cure diététique est distribué aux participants et une nouvelle balance à impédance médicale suit votre évolution et vous motive dans votre cure ( 4 à 6 semaines). 

 

 

 

Un nouvel espace de TRX dans la salle de fitness et des nouveaux cours de functional training : dynamique, efficace et très AMUSANT !

 

 

Erpent :
 
Cross Training & Retour du Step  !
 

Step : 2 X   semaine

Mercredi 18h30 : Step chorégraphique

Samedi 11h30 : Step musculaire

 

Cross training : Le cross training est une activité de plus en plus répandue et appréciée dans les salles de fitness.

 

Elle permet à celles et ceux qui le souhaitent d'augmenter rapidement leur condition physique générale  grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti.

 

Les sportifs l’utilisent notamment pour continuer à réduire leurs points faibles et les préparer à supporter des phases d’entraînement plus intenses.

 

 

 

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