Le cours d’Ado Fit sont des cours de fitness adaptés pour les adolescents âgés de 12 à 16 ans.
Le cours est axé sur l’énergie, la vivacité, la précision et l’endurance, grâce à une dynamique de groupe. Les mouvements se basent sur des exercices simples de fitness, tels que les abdos-fessiers, les squats, etc.
L’objectif est d’apprendre à bien se positionner et à ne pas se blesser en pratiquant le fitness.
C’est une approche douce d’une séance de fitness pour adultes. Les exercices sont pensés par rapport à l’âge des adolescents, afin de préserver leur intégrité physique, c’est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur croissance.
Les cours collectifs d’Ado Fit sont un très bon moyen pour apprendre à votre enfant à s’exprimer de façon positive, gagner en confiance en soi et en assurance, avec l’aide d’un coach.
Les bienfaits des cours collectifs d’Ado Fit
- Améliorer la coordination et la synchronisation
- Accroître le souffle et la résistance physique
- Gagner en endurance
- Socialisation
- Meilleure confiance en soi
- Sentiment de plaisir et d’accomplissement
- Se défouler
Cette activité est disponible le mercredi après-midi. Une ambiance de folie pour se défouler et s’amuser.
Plus d’informations en contactant le 010 41 11 56