L’aquabike, la tendance du moment
Faire du sport dans l’eau accentue l’efficacité de vos efforts tout en vous offrant une sensation de légèreté. L’aquabike permet de travailler cardio, endurance et tonification dans une piscine adaptée, pour des résultats visibles et un vrai bien-être.
Le principe est simple : Installez-vous sur un hydrobike, un vélo stationnaire en acier et en inox placé dans une piscine. Une fois en place, vous aurez de l’eau jusqu’à hauteur de votre poitrine. Laissez-vous ensuite guider par le coach qui vous indiquera une série d’exercices à effectuer.
En moyenne, la séance dure jusqu’à 50 minutes selon les centres. Il vous faudra pédaler à différents rythmes et dans diverses positions avec comme objectif d’accentuer les effets de l’eau combinés à ceux du vélo sur votre corps.
L’aquabike vous permettra de tonifier vos muscles, stimuler votre circulation sanguine et lutter efficacement contre la rétention d’eau.
5 bonnes raisons de choisir l’aquabike avec Kineo
- Votre dos est soutenu
- Vos articulations sont protégées
- Votre fréquence cardiaque est plus basse qu’en spinning par exemple
- Vos muscles sont moins stressés et produisent moins d’acide lactique
- Vous ne souffrez pas de courbatures après l’activité
