🎗Octobre Rose : l’activité physique aide à réduire les risques et à
soutenir votre santé
Le cancer du sein est aujourd’hui la première cause de cancer chez les femmes. Si la prévention absolue n’existe pas, les études scientifiques montrent qu’un mode de vie actif, associé à une alimentation équilibrée et à une bonne gestion du stress, contribue à réduire les risques et à soutenir les défenses naturelles de l’organisme.
De manière générale, l’activité physique réduit le risque de développer de nombreux cancers. Selon les experts (OMS, WCRF), être actif régulièrement permet de diminuer en moyenne de 20 à 30 % le risque de cancers comme le sein, le côlon ou encore l’endomètre.
L’activité physique et la santé du sein : quels bénéfices ?
1. Soutien du système immunitaire
L’activité physique modérée favorise la circulation des cellules immunitaires qui participent à la détection et à l’élimination des cellules anormales.
2. Régulation hormonale
L’exercice aide à équilibrer les niveaux d’œstrogènes, dont une production trop élevée est liée à certains types de cancer du sein.
3. Réduction de l’inflammation chronique
Le sport régulier contribue à diminuer les inflammations de bas grade, associées au développement de nombreuses maladies, dont certains cancers.
4. Amélioration de la santé métabolique
Bouger régulièrement aide à maintenir un poids sain et à réguler la glycémie, réduisant ainsi un facteur de risque reconnu.
Chez Kineo, nous croyons que l’activité physique est un allié essentiel de votre santé et de votre bien-être global, à chaque étape de la vie.
Nous proposons, par exemple, chez Kineo, des programmes variés et adaptés à chacun
- Cardio modéré : 30 minutes de marche rapide, de vélo ou d’elliptique pour stimuler l’endurance et la circulation.
- Renforcement musculaire : Squats, fentes, ou travail guidé sur nos équipements Technogym pour maintenir la masse musculaire et le métabolisme.
- Stretching et relaxation : Yoga, Pilates ou cours Kineo Zen pour réduire le stress et favoriser une meilleure récupération.
L’importance d’un accompagnement professionnel
Chaque personne est unique. C’est pourquoi nos coachs Kineo créent des programmes personnalisés, adaptés à vos besoins, votre condition physique et vos objectifs. En collaboration avec des experts de la santé, nous vous accompagnons pour que votre pratique sportive soit à la fois efficace, sécurisée et bienveillante.
Ensemble en octobre
Octobre Rose est l’occasion de rappeler que prendre soin de soi au quotidien est un acte de prévention et de résilience. En adoptant un mode de vie actif et en renforçant notre système immunitaire, nous ne nous protégeons pas seulement contre les infections, mais nous contribuons aussi à notre bien-être global. Chez Kineo, nous sommes à vos côtés pour transformer chaque séance en un moment qui contribue à votre qualité de vie.
Kineo soutient Le Breast International Group (BIG), organisation internationale à but non lucratif fondée il y a plus de 25 ans, incarnant aujourd’hui le plus grand réseau mondial de groupes de recherche académiques consacrés à la découverte de meilleurs traitements et remèdes contre le cancer du sein.
Pour en savoir plus : https://bigagainstbreastcancer.org/
Si la prévention absolue n’existe pas, certains choix de vie peuvent réduire les risques et améliorer la résilience du corps. Parmi ces choix, l’activité physique se distingue comme un allié précieux pour renforcer le système immunitaire. Alors, passez à l’action
- Réservez une séance de découverte et explorez nos programmes personnalisés.
- Prenez rendez-vous pour un bilan santé et fitness avec un coach Kineo.
- Rejoignez nos cours collectifs d’octobre et vivez un moment convivial tout en prenant soin de vous.
